女性の悩みに応える豊富なヨガプログラム!
温かい部屋で身体を温かくして代謝機能を活性させる女性のからだに優しいヨガスタジオ体験トライアルの案内
全国120店舗展開中でそのほとんどは駅から5分以内にありますから、平日は職場の近くのスタジオ、休日は自宅近くのスタジオなどライフワークスタイルに合わせた通い方が出来るのもホットヨガラバの魅力です。
日本最大のホットヨガ スタジオ LAVA!
全国120店舗展開中!
体験 初回トライアル 926円(1,000円税込)
体験当日入会で入会金 登録金0円!
はじめての方でも安心!
・20代〜80代まで幅広い会員層
・体が硬い方や体力がない方も安心
・レッスンはTシャツや短パンでOK!
・経験豊富な講師が丁寧に指導
ダイエットの基本は体を温めること。。
体温(内臓温度)が1度上がると、基礎代謝は焼く10%もあがると言われています。
LAVAのホットヨガは、温かい環境の中で深い呼吸とともにヨガを行うことでカラダの深部から温め基礎代謝を高めていきます。食べても太りにくい理想的な体質はこうして作られていきます。最も効果を高めやすいこの時期、ホットヨガのもつ劇的な効果をぜひお試しください!
ホットヨガ LAVA 愛される3つのポイント!
LAVAが愛される3つのポイント!
1、ダイエットだけではないホットヨガの多彩な効果。
代謝が高まると、カラダの全てによい影響が起こります。
ひとつで幅広い効果を期待できるのがホットヨガの特徴です。
・むくみがひどい
・万年冷え性
・肌荒れが気になる
・肩こりがひどい
・便秘がち
・生理痛がひどい(生理不順)
・身体のゆがみが気になる
・ストレスを感じている
こんな症状がある方にホットヨガをお勧めします。
2、ホットヨガレッスンだけで15種類以上。
全て女性の悩みに応える豊富なプログラム。
柔軟性が格段に上がる温かい環境で行うホットヨガは、驚くほどたっぷりの汗をかいて老廃物の排出「デトックス」を促し、体内をクリアな状態へと導きます。ベーシックなヨガは勿論、ダイエットや骨盤調整、体質改善など求める効果別に開発されたプログラムであなたの悩みを解消します。。
初回レッスン体験例
ヨガベーシック 60分
温かいスタジオの中で、深い呼吸と共に全身をほぐすヨガポーズを楽しむコース。ホットヨガの効果を実感していただける、LAVAの基本レッスンです。
リンパ+ヨガ 60分
体内浄化を促進させるアロマが香る中、代謝を促進させるヨガを行うコース。フェイス&筋肉マッサージも行いますので、レッスン後には目に見えてむくみが解消されます。
ご入会後は会員専用レッスンも含め、15種類以上のプログラムをご用意。
骨盤調整ヨガ
肩こり改善ヨガ
美脚ヨガ
パワーヨガ
3、店舗数は日本最大級。通いやすいアクセス便利なネットワーク。
関東・関西を中心に、北海道、東北、東海、中国、九州エリアで120店舗以上を展開している日本最大級おネットワークです。
平日は職場の近くのスタジオ、休日は自宅近くのスタジオなどライフワークスタイルに合わせた通い方が出来るのも魅力です。
ほとんどのスタジオが駅から徒歩5分以内とアクセスも良く、通いやすいとの声をいただいています。
ホットヨガ さまざまな効果。。
ホットヨガとは
体にとって一番柔軟がされやすい室温で行うヨガを言い、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガを言います。
具体的な室温は約39度前後で、湿度は55%〜65%の間です
約39度前後の室温でヨガを行うことで筋繊維を無理なく伸ばすことができ、ヨガ中に筋肉を傷める可能性を減らすことができます。
ダイエット効果
美しく痩せられるのです
ダイエットの方法として、ホットヨガを選んでやっている人も沢山いらっしゃいます。スポーツクラブのジムなどに通って、トレーニングをすると筋肉が付いてしまいますが、ヨガは美しく痩せられるのです。
「太りにくい体」を作ってくれる
内臓機能の強化・活性化」と、「自律神経の正常化」が、ホットヨガの「基礎代謝、飛躍的にアップ!」の秘密で、そして、「自然と太りにくい体へ」変えてくれる、抜群のダイエット効果の秘密だったのです。
ホットヨガでダイエットですぐやせる
汗をかきにくい人でも代謝がよくなり、筋肉量も増えて太りにくくなり、肩こりや不眠症など・・の改善にピッタリで健康に自信が持てるようになりますよ。
美容効果 美肌効果
大量の汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を排出し、毛穴の汚れを取り除き美肌効果も期待できます。
汗を出すことで毛穴に詰まった汚れや老廃物が流され、なおかつ補給された水分できれいになった汗が体から噴出すことで美肌効果が期待されます。
健康促進
ホットヨガを行うと大量の発汗が見られ、身体に溜まった老廃物の排出を促し新陳代謝を高めます。また、免疫力のアップ、血液循環や酸素の流れを促進するなど、健康促進にも効果が期待できます。冷え性や肩こり、むくみなどにも効きます。
アレルギー体質の改善にも有効
激しい運動に比べゆっくりとした中でのヨガは、心身共に健康な生活の第一歩です。この他にもアトピー性皮膚炎などのアレルギー体質の改善にも有効です。
肩こり、冷え性改善などの体質改善
大量に汗をかくということは、それだけ大量の毒素が排出されているということ。ストレス解消にもなりますし、“美肌効果”や、“肩こり”、“冷え性改善”などの体質改善も期待できます。
体質改善・冷え性対策など
むくみや肩こり、便秘や生理不順といった様々なトラブルを引き起こす原因となるのが「冷え」です。普段の運動不足や、同じ姿勢で座ったままのデスクワークなど冷え性の原因は様々ですが、身体を温めながら全身運動を行うホットヨガは体質改善にはピッタリのエクササイズです。
デトックス効果がバツグン
を大量にかく事で、体内に蓄積されていた老廃物をサッと排出する事ができるので、デトックス効果がバツグンなのです。たった一度のホットヨガをしただけでも、体内がすっきりとデトックスできるので、体も心もすっきり爽快、リラックスする事が出来ます。
姿勢矯正効果
ヨガストレッチにより、普段使わない関節・筋に柔軟性を与え、歪みを取り除くことにより適正な姿勢を保てる本来の身体に戻します。
背骨や骨盤の歪みを矯正する
大量の汗をかくので、大量の水分を摂ります。身体の水分循環が効率よく行われ体の汚れや老廃物を一気に排出し体内の脂肪燃焼を促します。
有酸素運動効果もあり、新陳代謝の促進になります。背骨や骨盤の歪みを矯正する効果もあります
身体のゆがみ解消・柔軟性向上
運動不足で身体がコリ固まってしまうと、怪我をしやすい、血液循環が悪くなるなどの弊害が出てきます。
ホットヨガは、身体のゆがみを整えるヨガ本来の効果に加えて、高温・高湿の環境下で行うことによる筋温の上昇が柔軟性を高め、自然と身体がほぐれるのが感じられます。
ストレスまで発散できる
汗と一緒にストレスまで発散できるオススメのダイエットがホットヨガです。
ホットヨガは、高い湿度と温度の中で行うヨーガです。汗をかくことで体内の毒素を排出するだけでなく、免疫力もアップし、冷え症、肩こり、生理痛にも効果を発揮し、肌もツヤツヤになる女性に嬉しいダイエット法です。
ストレス解消
ヨガのゆったりとした動きと静かで洗練された空間の中に身を置くことで、心と身体のバランスが整えられ、過敏に緊張した交感神経の働きを緩やかに鎮めることができます。